SEBELÉČENÍ

metoda Meira Schneidera

Využití pro zlepšení zraku
        Přirozená cesta jak vlastními silami posílit své zdraví.
        Meirova metoda přináší rychlý a výrazný efekt v prohloubení dýchání, krevního oběhu, fyzické i psychické relaxace a v harmoničtějším užívání našeho těla. Od těchto přirozených dovedností nás moderní způsob života vzdaluje a přináší nám nejrůznější zdravotní problémy a obtíže:

• bolesti hlavy, zad, oční problémy
• těžké nohy, fyzickou únavu, studené končetiny
• únavu psychickou, špatné soustředění a paměť, úzkost, nespavost, přejídání
• zažívací problémy
• oslabený imunitní systém

        Meirova metoda je účinnou prevencí proti degenerativním onemocněním, následkům chronického stresu, kardiovaskulárním onemocněním, jednostrannému přetížení, urychluje rekonvalescenci po těžkých onemocněních.

        Metoda kombinuje: dýchání, pohyb – jedná se o neobvyklé, fyzicky nenáročné a přitom velice účinné a příjemné cviky, masáže, automasáže a pasivní pohyb, vnímání potřeb a reakcí vlastního těla (kinestetické uvědomění), vizualizace, motivace, relaxace a meditace.

Meir Schneider (*1954)

        je Izraelec, který si ve svých 17 letech vyléčil slepotu cvičením podle metody W.Batese. Tuto metodu rozpracoval nejprve pro zrakově postižené a postupně ji modifikoval pro nejrůznější další onemocnění. Založil Školu pro sebeléčení v San Francisku.
        Meirova první kniha vyšla i v češtině: Sebeléčení, můj život a vize (Dobra, 2003)

Naučte se používat svoje tělo lépe.

Metodu Meira Schneidera v ČR nabízí certifikovaná lektorka RNDr. Hana Maslowská

• Semináře pro zlepšení zraku (jednodenní, dvoudenní, individuální práce)
• Skupinky pro sebeléčení (4-6 lidí, kteří se po dobu jednoho měsíce scházejí 1x týdně na 3 hodiny ke společnému cvičení, dýchání a masážím)
• Konzultace
• Masáže obličeje

Skupinky pro sebeléčení

        Oslovuje Vás myšlenka možnosti vyléčit sám sebe, přirozeným způsobem zlepšit své zdraví?
        Možná jste už přečetli pár knížek, navštívili nějaký kurs, získali inspiraci, možná i začali, ale odhodlání se nenápadně vytratilo a efekt se nedostavil.
        Meir Schneider má osvědčenou metodu práce v malých skupinkách 4-6 lidí, kteří společně pracují na svých problémech, poskytují si vzájemně motivaci, inspiraci a podporu.
        Scházíme se 1x týdně na 3 hodiny. První blok (4 setkání) je zaměřený všeobecně - na zlepšení krevního oběhu, dýchání a relaxaci. To je základ pro řešení jakýchkoliv zdravotních potíží. Zaměřujeme se též na hlubší prociťování těla. Jednoduché cviky slouží k uvolnění kloubů, svalů a lepšímu prokrvení. Cvičení doplňujeme vizualizací. Polovinu času si dopřáváme masáže.
        Po absolvování základního bloku se skupinka domlouvá, jestli chtějí spolu pokračovat a v jakém zaměření, nebo je možno přejít do jiných skupinek.
        V nejbližší době se plánuje zaměření skupinek na dýchání, osteoporózu, uvolnění napětí v obličeji, ruce a předloktí (při problémech se šlachami, zápěstím - při přetěžování rukou)
Podle zájmu je možno připravit i jiné zaměření.

Předpoklady pro práci ve skupince:

• Alespoň minimální fyzická kondice, možnost lehnout si na podložku na zemi, na masážní lehátko
• Otevřenost a ochota se naladit na další účastníky skupinky, ohleduplnost, vstřícnost
• Otevřenost dávat i přijímat dotyk při cvičeních a masážích. V základním bloku si budeme vzájemně poskytovat masáž rukou, nohou a obličeje. (Nejedná se o žádné praktiky se sexuálním podtextem.)
• Pozitivita – při masážích si předáváme i energii, která má silný léčivý potenciál
• Ochotu se ztišit, zklidnit – masáže probíhají v meditativním duchu, s příjemnou hudbou.

Práci skupinek vede RNDr. Hana Maslowská, certifikovaná lektorka metody Meira Schneidera.
KDE: Praha 8, Pernerova 293/11, 5. patro (asi 6 minut od metra Florenc)
KDY: 13.4. v 17:30, 27.4 v 17 h., 4.5.v 17h a 18.5.v 17h
KONTAKT: hamapra@gmail.com, mobil: 603 586 858
Přijdťe na úvodní povídání v pátek 27.4. , od 18:30 - 20:30 hod, Pernerova 11, Praha 8,
vstupné 100 Kč