Publikováno 9.7.2024
První pomoc, když máte depresi
Deprese je závažná nemoc, která může být smrtelná, třeba jako rakovina, avšak lidé s depresí jsou stigmatizování, takže často „přecházejí“ depresi, aby nemuseli navštívit psychiatra.
Navíc v dnešní době je málo psychiatrů i psychologů, takže se teď stává víc případů, kdy člověk čeká na volno u odborníka a v tomto mezičase spáchá sebevraždu.
Takže prosím, navštivte aspoň svého obvodního lékaře. Aby vám dal aspoň nějaké prášky do doby, než se dostanete do péče psychiatra. A toho neodmítejte, abyste nedopadl jako slavný skladatel a mnoho dalších bezejmenných lidí s depresí. Navíc deprese výrazně zhoršuje váš stav i u všech tělesných problémů a naopak její uzdravení nebo aspoň potlačení příznaků výrazně zlepšuje i fyzické nemoci a délku dožití. To je mnohokrát ověřeno na velikých vzorcích lidí.
Ale co s lidmi, kteří nikdy k psychiatrovi nepůjdou?
Když máte strach, že se mohou pokusit o sebevraždu, můžete je nechat hospitalizovat proti jejich vůli. Asi nejlepší je navštívit lůžkové oddělení a poprosit o radu, když to nespěchá a volat záchranku, když je to akutní.
Ale jestli si ten člověk právě nešáhl na život, téměř každý soudce, který musí nedobrovolnou hospitalizaci posvětit, dá přednost svobodnému rozhodnutí člověka před nucenou a díky tomu i méně účinnou hospitalizací. Takže se o to ani psychiatr nepokouší, jako třeba v případě paní Bartošové. Ačkoliv odmítala brát i léky, takže bylo jen otázkou času, kdy to může skončit špatně.
Já mám bohužel s depresí svoji zkušenost.
Dosud jsem psal věci, pod které se podepíše každý lékař i psychiatr. Odsud dále říkám věci, které jsou podle psychologů a psychiatrů nemožné. Ale já je říkám, protože vím, že jsem dokázal pomoci dvěma lidem vyřešit příčinu deprese a uzdravit ji i bez léků. Ale současně říkám, že to není ideální, lepší je brát antidepresiva a k tomu si řešit příčiny. Protože když visíte z útesu, je vždy lepší viset na dvou lanech, než na jednom.
Plyšák
Malá pomoc může být i plyšák, který nic nevyčítá a místo toho nabízí svou „náruč“.
Důležité je, aby se dotyčný člověk nestyděl za to, co dělá. Takže plyšáka může nahradit kus oblečení (třeba ženy, která odešla a která mu chybí) nebo ještě lépe polštář se speciálním úkolem. Totiž nahradit mu rodičovskou péči, kterou nedostal jako dítě. Tam je totiž jedna z příčin, proč má teď dospělý depresi. Ale problém je, že ji nemůže dostat od rodičů, protože ti ji také nedostali.
Deprese je „jiný stav“
A v tomto stavu nefunguje to, co zabírá normálně. Takže všechny snahy, aby se člověk vzepřel, aby začal bojovat, aby se tomu nepoddával, spíše ubližují. Ale jednou to můžete zkusit. Když to pomůže, bude to moc dobře, ale znamená to, že to nebyla deprese. Protože, když se z deprese člověk dostal sám s pomocí vůle, tak to znamená, že to byla velmi slabá deprese nebo spíš „depka“, což je laické pojmenování pro stav jak deprese, tak i jen smutku, který nemá se skutečnou depresí nic společného.
Pro lidi, kteří depresi nezažili, mám jedno přirovnání: Představte si sama sebe, jak nežijete na vzduchu. Ani ve vodě, která dává větší odpor, když jí chceme projít. Ale že jste v medu. Takže zatímco ten druhý vstane, oblékne, nasnídá, vyčistí si zuby, jde do práce, tam pracuje, tak vy jste rád/a, že obléknete a i to je obrovská práce. Protože na zvednutí ruky v medu musíte vynaložit větší úsilí, než člověk obklopený vzduchem na celodenní aktivitu. A ještě ke všemu vás obklopuje ne med, ale něco podobné konzistence, ale něco totálně hnusné.
A zatímco chápeme ženy, které jsou o 20 kg těžší, protože jsou v 8. měsíci těhotenství a nezlobíme se na ně kvůli jejich chutím, dýchavičnosti a tomu, že nemohou dělat svou obvyklou práci, tak lidem s depresí nevěříme a zlobíme se na ně. Což oni dělají sami.
Deprese a antidepresiva
Mnoho lidí s depresí odmítá brát léky, naštěstí je tento příznak deprese výjimkou. Oproti psychotickým pacientům, kde je spíše výjimkou, když si člověk v akutním stavu bere léky dobrovolně a rád.
Proto musíte brát léky, obzvlášť když je nechcete brát. Které pravděpodobně pomohou. A vy musíte pamatovat, že bude líp. I když to bude trvat až 6 týdnů. A pak je nevysazovat bez souhlasu psychiatra. Protože by byl velký hazard přestat brát antidepresiva, když jste depresi nevyléčil, ale jen jste s pomocí léků potlačil její projevy.
Antidepresiva pomůžou většinou depresi zahnat. Ale někdy ani to ne
Protože když jste nevyléčil ani jednu z příčin deprese, tak léky potřebujete, i když si myslíte opak. Antidepresiva vám pomáhají depresi zahnat, ke skutečnému vyléčení budete potřebovat tak nejméně rok intenzivní práce s metodou, která se může dostat k jádru problémů. A třeba mám teď v péči jednoho muže, který po 10 letech psychoterapie i dalších všemožných metod, všech možných kombinací antidepresiv i bylin se až teď, po necelých 9 měsících dostal do stavu, kdy neměl nějakou dobu chuť spáchat sebevraždu. Ale to je výjimečný případ, kdy i přes poctivé braní antidepresiv pod dohledem psychiatra a přes pravidelné setkávání se svým psychoterapeutem nebyla téměř žádná změna.
Co by vám mohlo pomoct rychle
Podle mých zkušeností se svou depresí a s dalším člověkem, který se uzdravil z deprese, i když odmítal brát jakékoliv léky, je příčinou, že na vás skočil pocit někoho jiného. A většinou to není pocit živého člověka, ale je to někdo, kdo možná udělal něco hodně špatného. A tento pocit přeskakuje ve vašem rodě cestou epigenetiky (část vědy, za kterou byly uděleny Nobelovy ceny za fyziologii a medicínu ) už několik generací. A vy za něj nejste zodpovědní. A všechny špatné pocity nejsou vaše, ale skutečného pachatele. To si prosím pamatujte. Že ty pocity nejsou vaše. To si klidně říkejte 1000x denně, to je snad jediný případ, kdy něco takového doporučuji, protože afirmace neřeší problém, jen ho přesunují k jinému, ještě hodnějšímu člověku. Ale jako první pomoc to udělejte.
Vinu vraťte
Nejlepší by byla možnost, že vinu vrátíte skutečnému pachateli a vy si ponecháte jen své normální viny, které má každý běžný člověk. Ale ten skutečný pachatel je padouch, takže to nebude chtít udělat a místo toho vás bude chtít přesvědčit, že ne on, ale vy můžete za všechno.
A právě to, že jste onemocněl depresí, je důkazem, že jste dobrý člověk. Protože kdybyste byl zlý, necítil byste výčitky ani depresi a každého, kdo by vám chtěl vsugerovat vinu, byste poslal do prd….Ale bohužel neřešený problém pak jen zaútočí na někoho jiného a vy jste napadený.
Takže dokud ten pocit a tu vinu neuzdravíte, budete velmi pravděpodobně muset brát léky dlouhodobě. Takže ideální je brát antidepresiva, abyste potlačili příznaky deprese a k tomu si vyřešit skutečnou příčinu. Přičemž to je tím snazší a rychlejší, čím vaše deprese má nad vámi menší moc. Takže určitě berte antidepresiva.
Ale sám z vlastní zkušenosti vím, že samotné vědění, že to tak je, nestačilo ani k malé úlevě. Takže si nic nedělejte z toho, že to u vás také nemusí fungovat. Protože samo rozumové vysvětlení nefunguje. Obzvlášť když to, co píšu, pro 99,9999% mých bývalých kolegů psychiatrů musí vypadat jako blud. Ale v posledních 3 letech, kdy jsem to začal používat, protože mě to pomohlo se uzdravit z následků mrtvičky a k ní přidružené deprese, mám už desítky klientů, kterým to pomohlo s jinými problémy a tisíce, kterým to pomohlo se vztahy. Ale protože deprese je jednou z nejobtížnějších diagnóz, tak když vám léky fungují, tak klidně zůstaňte jen tam.
Zkrotit depresi
Druhou možností je představit si, že ta deprese není moje (což je fakt, ale těžko přijatelný pro někoho, kdo si myslí, že je ten nejhorší člověk) a představit si, že se „vtělí“ do jiného polštáře, který zalehnu. Důležité je vybrat si polštář nebo peřinu, na které mohu pohodlně usnout a aby tato peřina neměla jinou funkci. A prostě ji zalehnout, jako bych ji chtěl celým svým tělem zkrotit. A klidně si představujte, že tato peřina je vaše deprese, nad kterou chcete zvítězit, ale nechcete jí ublížit. A klidně si s ní povídejte. A říkejte jí, že už nemusí trpět. Protože jak trpíte s depresí vy, tak ještě víc trpí deprese, protože ona nemá nic jiného, než depresi. A může odejít tam, kde jí bude dobře, tam, kam odchází všechno, co umřelo. A kde už nebude muset trpět výčitkami ani sebe ani druhých. To kouzelné místo se nazývá světlo a je v jiné dimenzi, kam se jako živí lidé nemůžeme dostat. Klidně si to představujte jako pohádku, věřící mají výhodu, že oni věří na velmi podobné místo, jménem nebe. Které není úplně stejné, protože do světla může každý mrtvý, i ten sebevíce chybující nebo zlý. Pokud trváte na spravedlnosti, tak trváte i na existenci deprese.
Světlo
Zkuste si každé ráno a během dne co nejvíc rozsvítit byt. (Před spaním to naopak je nevhodné). Protože vám to pomůže lépe vstát a navíc je to i skutečné léčivé: „Dnes se stala léčba světlem nebo fototerapie základem léčby zimního typu sezonních afektivních poruch.“
A hlavně tím ukážete depresi, kam má jít. Protože světlo je místo, kam musí po smrti odejít každý. Ale někomu tato cesta trvá tisíciletí (a ti lidé, u kterých tyto cizí pocity jsou, trpí), zatímco jiný tam může jít hned po své smrti.
Jestli máte dost peněz, můžete si koupit i světelnou lampu, ale stačí vám si zakoupit co nejsilnější „žárovku“ do běžného světla. Poznáte to podle hodnoty v lumenech. Jen pozor, zde je asi omylem uvedena jako nejlevnější stará neúsporná žárovka, která by se vám prodražila ze všech nejvíc.
Někdo na vás myslí a někomu byste chyběl
Zde mají zase velikou výhodu skutečně věřící. Protože ti věří v boha, který je nikdy neopustí. My ostatní si musíme vystačit bez láskyplného a milujícího boha. Takže i když zatím nevěříte, že byste mohl/a někomu chybět, určitě byste chyběl/a určitě těm, kteří, až se vyléčíte, vás budou mít rádi. Sice máte i další lidi, kterým byste chyběl/a, ale chápu, že to zatím ve stavu deprese nemůžete poznat.
Když teď máte pocit, že byste svým blízkým nejvíc pomohl/a, kdybyste zmizel/a, tak je to blud, který pochází z mrtvého pocitu, který vás „posedl“ a když se mu vymaníte z jeho moci nad vámi, tak zjistíte pravdu, že jste normální člověk, který je milován.
Připojte se ke skupině O zdraví a vztazích
https://www.facebook.com/groups/dotazyzdravi Tam se snažíme o spolupráci klasické medicíny a vědoteriky. Vědoterika je to nejlepší a nejúčinnější z ezoteriky vybrané na základě vědeckého pozorování výsledků.
Přihlásit na kurz se můžete tady.
MUDr. Martin Daniel, www.smysl.com
Tento článek může být volně šířen v nezměněné podobě s kontaktem na autora a s aktivními odkazy na internetové stránky včetně této poznámky.
Zde se můžete přihlásit k odběru mých článků
Sdílejte, přidejte k Oblíbeným
